Matte
Mattentraining
In Gruppen von maximal 8 Teilnehmern werden anhand verschiedener Übungen die Pilates Bewegungsprinzipien vermittelt und trainiert. Das Mattentraining kräftigt die Rumpf- und Rückenmuskulatur, verbessert dadurch die Körperhaltung und beugt so Rückenproblemen vor.
Der Einsatz von Pilates-Ringen, Bällen oder der klassischen Pilates-Rolle macht das Training abwechslungsreich. Die geringe Gruppengröße ermöglicht es gezielt Korrekturen vorzunehmen und die Teilnehmer individuell zu betreuen.
